糖尿病

身体慢性“发炎”引发糖尿病,不消灭慢性“发炎”,治疗等于一场空!

作者:伊文 来源:糖窝窝糖尿病在线 日期:2017-01-10
导读

         慢性炎症诱发2型糖尿病 免疫系统为了保护身体,面对入侵的细菌、病毒、寄生虫等,会做出一系列的应激反应,也就是会发炎。 这是免疫系统正全力应对、保证身体安全并且自我修复的表现。 正常情况下,这个状态只是暂时的,然而有时候,引起免疫系统激烈反应的原因并没有消失,这会让炎症变成一种长期的、对身体有害的状态。 研究者发现,很多2型糖尿病患者的免疫系统都过于活跃,也就是说,他们身体内都有慢性炎症。 是什么

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慢性炎症诱发2型糖尿病

        免疫系统为了保护身体,面对入侵的细菌、病毒、寄生虫等,会做出一系列的应激反应,也就是会发炎。

        这是免疫系统正全力应对、保证身体安全并且自我修复的表现。

        正常情况下,这个状态只是暂时的,然而有时候,引起免疫系统激烈反应的原因并没有消失,这会让炎症变成一种长期的、对身体有害的状态。

        研究者发现,很多2型糖尿病患者的免疫系统都过于活跃,也就是说,他们身体内都有慢性炎症。

        是什么导致慢性炎症呢?一种解释是超重。超重本身就是诱发糖尿病的原因。

        超出健康范围的脂肪细胞极易死亡,会引发免疫系统应激反应。

        很多人在患上2型糖尿病之前,体内先出现炎症,因此炎症是糖尿病的诱因。

《自然》杂志报道重大发现

        2016年11月2日,《自然》杂志报道,华盛顿大学的科学家们鉴定出了慢性炎症一种可能的触发机制

        先前的研究表明,饮食中太多的脂肪会通过刺激慢性炎症促进胰岛素抵抗。

        这一研究发现,当一种免疫细胞不能“生产”脂肪时,即使食用高脂肪饮食,小鼠也未形成糖尿病和炎症。

        2015年11月,国际糖尿病联合会于发布的第七版糖尿病地图显示,糖尿病的死亡率大于艾滋病、结核病和疟疾死亡率的总和,全球大约每6秒就有1个糖尿病患者死亡。

        该研究的通讯作者Clay F. Semenkovich说:

        “过去的20年里,全球糖尿病患者的数量翻了两番。在降低糖尿病病人患心脏病和中风风险方面,我们取得了一定的进展。然而,接受最佳疗法的患者仍然更可能死于慢性炎症驱动的并发症。”

        “现在,我们发现,慢性炎症至少部分是由一种免疫细胞产生的。通过阻断这些细胞内脂肪的产生,有望预防糖尿病患者的炎症发生。这或许也适用于其它疾病,如关节炎、癌症。因为,在这些疾病中,慢性炎症也发挥了作用。”

这些食物消除慢性“发炎”

1. 核桃

        坚果是丰富的OMEGA-3脂肪酸来源,可以减少发炎。还含有维他命E,能提供免疫力。

2. 蓝莓

        蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素,能提升免疫力,并保护身体免于自由基的伤害。

3. 大蒜

        和洋葱一样,大蒜含有丰富的硫化物,能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。

4. 凤梨

        凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫效果的酵素,凤梨也是抗氧化剂维生素C的绝佳来源。

5. 姜

        生姜可发挥抗炎的作用,抑制体内引发发炎的酵素活动。

6. 姜黄

        姜黄是咖哩的主要原料,含有能抗氧化的姜黄素。

7. 鲑鱼

        鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。

8. 洋葱

        洋葱富含槲皮素,是一种抗氧化物。洋葱亦含有硫化物,可强化免疫系统。

9. 番薯

        番薯有丰富的类胡萝卜素,能增强免疫力和预防发炎。

10. 菠菜

        菠菜也有大量类胡萝卜素,还有能提高免疫功能的维生素E。

11. 石榴

        石榴能发挥很好的抗氧化作用,保护心脏和血管,并降低血压。

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