糖尿病

研究发现:引起心脏病和糖尿病又一大风险因素

作者:伊文 来源: medicalnewstoday 日期:2017-11-08
导读

         我们当中有多少人能诚实地说,我们从来没有在凌晨三点突袭冰箱。在一种无法控制的对冰淇淋的渴望的怂恿下?这样做一次或两次都很好,但新的研究表明,如果你养成了这种习惯,你就有可能陷入麻烦。 深夜吃零食是一个奇怪的习惯,有很多理论,为什么我们这么多人倾向于在我们的睡前突袭我们的橱柜和冰箱。 一项研究表明,我们对祖先的需求可以解释为什么我们渴望某些类型的食物 - 那些富含淀粉,盐和糖的食物。 这项研究的作

关键字:  心脏病 | 糖尿病 

        我们当中有多少人能诚实地说,我们从来没有在凌晨三点突袭冰箱。在一种无法控制的对冰淇淋的渴望的怂恿下?这样做一次或两次都很好,但新的研究表明,如果你养成了这种习惯,你就有可能陷入麻烦。

        深夜吃零食是一个奇怪的习惯,有很多理论,为什么我们这么多人倾向于在我们的睡前突袭我们的橱柜和冰箱。 一项研究表明,我们对祖先的需求可以解释为什么我们渴望某些类型的食物 - 那些富含淀粉,盐和糖的食物。

        这项研究的作者解释说,早期的人类不知道他们的下一顿饭是从什么时候开始的,也不知道他们的下一顿饭是从哪里来的,因此,在可能允许他们的身体储存生存所需的能量的当天晚些时候暴食。

        但现在,我们的零食更多的是由快乐驱动的,而不是必需品,因此它们的效果要低得多。研究人员认为,在晚上吃零食和吃得太晚会导致健康问题,比如增加肥胖风险。

        这可能不仅与零食的营养价值有关;它也可能与我们的身体是如何工作的,以及我们的生理或内部时钟的功能有关。我们的身体适应了自然的昼夜循环,所以他们告诉我们什么时候应该吃东西、睡觉和活动。

        如果忽视了生物钟,健康和幸福也会受到影响。例如,人们发现在正常的清醒和活动时间外吃东西会导致体重增加。

        现在,来自墨西哥城的墨西哥国立自治大学的新兴研究表明,夜行者也可能患有糖尿病心脏病

        由Ruud Buijs教授领导的这项研究表明,我们生物钟的“颠覆”饮食习惯会导致血液中脂肪含量升高,或甘油三酸酯水平升高。这反过来又与新陈代谢和心脏病有关。

        研究结果昨天发表在《实验生理学》杂志上。

        避免在我们应该睡觉的时候吃东西

        Buijs教授和研究小组在老鼠身上做了一系列实验,主要研究血液甘油三酯水平和生物钟对其波动的影响。

        在他们的测试之后,研究人员注意到,在正常休息间隔开始的时候,动物们会显示出更高的甘油三酯水平。

        如果在正常情况下,当他们的身体处于正常活动状态时,大鼠的血脂肪会急剧增加。

        在这些实验之后,研究人员选择移除动物大脑中主要负责调节昼夜节律的部分,这样他们就能知道这是否会影响结果。

        在人类和其他哺乳动物的大脑中,视交叉上核(SCN)的任务是保持身体的生物钟,并相互同步。

        在科学家们从老鼠的大脑中取出SCN后,他们注意到,无论动物吃什么,它们的甘油三酯水平都不再波动。

        因此,研究人员得出结论,如果我们在正常的基础上“打乱”正常的昼夜节律——例如,在夜间进食——我们的身体反应的方式可能会受到影响。在甘油三酸酯水平升高的情况下,可能会导致糖尿病和心血管疾病。

        Buijs教授和他的同事们警告说,这种危险的倒置模式在西方化的国家里是相当普遍的(在那里,深夜晚餐是习惯性的)和夜班工人。“所以,夜猫子们,要小心了:最好早点吃。”

        “我们可以忽略我们的生物钟,”布伊基斯教授补充说,“这对生存很重要;我们可以决定在一天中睡得很累,或者在夜里逃离危险。

        “然而,经常做轮班工作,时差反应,或者熬夜——会长期损害我们的健康,尤其是当我们睡觉的时候吃东西。”

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