糖尿病

远离糖尿病并发症,一定要做好这5件事

作者:伊文 来源: 中华医学会糖尿病学分会 日期:2017-11-18
导读

         要想远离糖尿病并发症,是有方法的,只要您照做,不用再担心糖尿病带来的减寿问题。 控制好你的血糖 1 2型糖尿病患者血糖控制得好坏,决定了糖尿病微血管并发症的发生发展,如糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等。 对于病程短,预期寿命长,没有并发症,没有合并心血管疾病的2型糖尿病患者,糖化血红蛋白控制在6.5%以下即可。大多数非妊娠成年2型糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。特殊人群,

关键字:  糖尿病 | 并发症 | 血管疾病 |  

        要想远离糖尿病并发症,是有方法的,只要您照做,不用再担心糖尿病带来的减寿问题。

控制好你的血糖

        1

        2型糖尿病患者血糖控制得好坏,决定了糖尿病微血管并发症的发生发展,如糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等。

        对于病程短,预期寿命长,没有并发症,没有合并心血管疾病的2型糖尿病患者,糖化血红蛋白控制在6.5%以下即可。大多数非妊娠成年2型糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。特殊人群,可以放宽至8%以下。

控糖方法:

        饮食、运动、监测、药物、接受糖尿病教育。

控制好你的胆固醇

        2

        糖尿病患者要控制血脂紊乱,尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平。

        对于有明确心血管疾病患者,低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在1.8mmol/L以下,对于没有心血管疾病,年龄超过40岁,有一个或多个心血管疾病危险因素者,低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在2.6mmol/L以内。

使用他汀类药物

        研究表明,可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,降低糖尿病患者发生大血管病变和死亡的风险。

保持一个健康的生活方式

        同时,如增加体力活动、减轻体重、增加膳食纤维的摄入,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入等。

控制好你的血压

        3

        控制血压可以显著降低糖尿病并发症发生和发展的风险。

        对大部分糖尿病患者来说,收缩压控制在140毫米汞柱以下,年轻且没有并发症的患者,在没有明显增加负担的情况下,可将血压控制在130毫米汞柱以下。对于65岁以上的老年人,血压控制目标可以适当放宽,收缩压控制在150毫米汞柱以下。

控制血压的生活方式干预方法包括:

        限制食盐的摄入、增加膳食纤维的摄入、注意补钙、增加运动量等。降压药物建议选择ACEI或ARB类药物。

控制好你的体重

        4

        肥胖是许多慢性病的源头,如高血压、冠心病、脑卒中、乳腺癌等,体重管理对糖尿病患者非常重要。

        建议糖尿病患者把体质指数(公斤体重/身高米的平方)控制在24千克/平方米以下。

控制体重的措施:

        管住嘴、迈开腿。

进行抗血小板治疗

        5

        高凝状态是糖尿病患者发生大血管病变的重要原因。多项研究证明,使用阿司匹林进行抗血小板治疗,可以有效预防包括脑卒中、心肌梗死在内的心血管事件。

        对于您是否需要服用阿司匹林,建议咨询您的医生。如果您对阿司匹林过敏、不能耐受或者有出血倾向、近期胃肠道出血以及有不能应用阿司匹林的活动性肝病患者,可以考虑换用氯吡格雷。

预防糖尿病并发症,我们负责告诉您方法,您负责行动!

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