糖尿病

世界睡眠基金会发布:睡眠和2型糖尿病的关系!

作者:伊文 来源: drugs 日期:2018-02-20
导读

          【健康提示:睡眠对糖尿病的影响】国家睡眠基金会表示,睡眠不足是2型糖尿病的一个经常被忽视的危险因素。该基金会说,长期睡眠不足会导致胰岛素分泌减少,压力荷尔蒙产生增加。随着时间的推移,过多的葡萄糖停留在血液中,增加患2型糖尿病的风险。

关键字:  2型糖尿病 

        【健康提示:睡眠对糖尿病的影响】国家睡眠基金会表示,睡眠不足是2型糖尿病的一个经常被忽视的危险因素。该基金会说,长期睡眠不足会导致胰岛素分泌减少,压力荷尔蒙产生增加。随着时间的推移,过多的葡萄糖停留在血液中,增加患2型糖尿病的风险。

        2型糖尿病是威胁世界健康的重大隐患之一,由于长期高血糖的影响,身体会出现一系列的并发症,到目前为止,虽然有很多治疗2型糖尿病的药物,但是,谈到治愈糖尿病,那还是不可能的。饮食加运动是管理糖尿病高血糖的最佳方式,但是,长期坚持健康的饮食和运动计划虽然说起来容易,但是长期坚持下来其实不是一件容易的事情。因此预防糖尿病的发生,是避免可怕并发症最有效的方法。

        在此次研究中,研究人员发现睡眠不足会增加人们的食欲,让人渴望更多含糖的食物。如果体重增加,睡眠不好,人们运动的时间就会越来越少,甚至完全不运动,这都会增加患2型糖尿病的风险。

        因此,国际睡眠基金会发布声明,睡眠问题不容小觑,一旦出现睡眠问题,一定要积极的与医生进行沟通,找到适合自己的方法来解决睡眠问题。其实,很多方法都有助于睡眠,比如运动,瑜伽,以及药物管理,除此之外,为自己创造一个良好的睡眠环境,每天做好完善的入睡准备。

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